口腔溃疡通常发生在口腔粘膜和舌的边缘。可见白色溃疡，周围有红晕。触摸酸、辣、咸的食物时，会感觉到更多的痛苦。口腔溃疡虽然是小病，但是因为这个小病很难尝到好吃的，这是吃货的致命伤。为了一路吃货，口腔溃疡有哪些预防措施？

1、

忌辛辣食物:辛辣食物是口腔溃疡的帮凶，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒、牛羊、狗肉等。你应该在日常饮食习惯中尽量避免这些与自身口腔溃疡密切相关的食物；

2、

多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜含有较多的维生素和纤维素，是人体元素的重要来源。吃不饱就会有虚。口腔溃疡的发生与维生素缺乏过多有直接关系，应多吃水果，避免因卫生不足而发生口腔溃疡；

3、

注意口腔清洁:早晚刷牙，饭后漱口，最好用生理盐水漱口，可减少口腔细菌，预防感染；少吃或不吃对口腔内膜有刺激性的食物，不抽烟不喝酒，少喝咖啡和刺激性饮料。

预防虽然不能改变病原体，但可以有效预防溃疡。