男性不射精，字面意思是让男性朋友觉得丢脸。不射精作为男性性功能障碍的一种，往往会让男性觉得自己失去了男性的尊严，所以即使生病了也会隐瞒，不会主动去医院检查治疗。今天，男科医院针对这种情况，总结了一套不射精男性的自我保健方法。

不射精的保健方法；

1.加强体育锻炼，增强体质，控制房事，避免手淫。

2.加强性教育，了解性生活和性心理，树立正确的性观念。

3.避免使用具有破坏作用且容易引起不射精的药物。

4.生病后不要紧张。你要消除顾虑，坚定信心，保持积极乐观的心情，才能更好的对待病因。

5.家属要耐心引导和鼓励患者，妻子要鼓励患者树立信心，用关心和爱抚去影响他们，提高性生活质量。

6、饮食宜清淡，少吃辛辣及助阳之品。常见的食疗仍以补肾、柔肝、开窍、利尿、活血、养阴、调气血为主。

就是上面男科医院为你总结的男性不射精可以做到的一般护理方法。一般男性的射精并不是很严重的疾病，多是因为心里压抑所致。只要按照上述方法放松和护理，一般会逐渐恢复。