刘薇
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老年人得了高血脂症能吃什么
发布时间：2023-02-03
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一般高脂血症患者合理的饮食结构:1。是指每天喝1袋牛奶，含钙250mg，不仅补充钙和蛋白质，还能降低高脂血症的发病率。2.是指每天吃3份高蛋白食物，每份可以是瘦肉50g或鸡蛋1个，也可以是鸡鸭肉100g或者鱼虾100g或者100克豆腐。3.意思是不甜不咸，粗不细，三四五顿，七八成饱，就是一天可以吃三四五顿，每顿可以七八成饱。4.是指每天吃500克蔬菜和水果，一般每天吃400克蔬菜和100克水果。除了饮食，适当运动，戒烟戒酒，劳逸结合，保持愉快的心情也很重要。定期监测血脂水平。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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