富含嘌呤的食物如下:

1.蛋白质丰富的食物，如肉制品，无论是猪肉、鲫鱼还是牛羊肉，都是蛋白质含量较高的食物，所以嘌呤相对较高。

2.除了油脂含量高，内脏的嘌呤含量也很高。

3.酒精，尤其是啤酒，本来就是通过小麦或者其他发酵来提纯的，所以嘌呤含量很高。

4.大豆本身嘌呤含量相对较高，但如果做成一些豆制品，生产过程中可能会去除一些嘌呤，相对好一些。

5.一些糖果、零食、饮料中也含有较多的嘌呤，需要注意。