随着冬天的到来，慢性咽炎的发病率越来越高。随着气温的变化，慢性咽炎开始严重影响患者的生活。那么，在慢性咽炎的高发期，患者应该如何预防呢？今天就来看看专家的介绍吧！

1.冬季的寒冷和干燥最容易侵犯肺，肺与咽密切相关，因此可以通过调整肺的状态来影响咽喉。川贝炖雪梨是首选。川贝母有清热生津、润肺止咳的作用。雪梨作为一种常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨，可以养肺阴，清热化痰，是缓解咽喉症状的不二之选。

2.预防呼吸道疾病，干燥的空气降低呼吸道的阻力，容易引起上呼吸道感染，从而加重支气管炎和鼻咽炎的症状。密切注意天气变化。出现严寒天气时，要及时增加衣服和被子，以免着凉。早晚出门最好戴口罩，减少冷空气的直接刺激等等。还要注意室内通风，减少和抑制病菌、病毒的繁殖；改善室内空气相对湿度有利于呼吸系统疾病患者的治疗和康复。还要注意保持良好的个人卫生习惯。

3.多喝水。专家指出，咽喉的所有疾病都属于“火”，多为脏腑阴虚、火旺引起的咽喉不适症状。此外，冬季空气中的粉尘含量高，人体的咽喉、鼻腔、咽喉黏膜容易受到损伤。因此，多喝水不仅有利于体内毒素排泄，净化内环境，清热降火，还能保持咽喉黏膜湿润，有效抵御病毒的入侵。

4.要保持营养均衡，咽炎本身不容易痊愈，但人们更喜欢各种肉类和油炸食品，而不是蔬菜。有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷类面食。长此以往，会导致体内营养失衡，导致维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。所以要适当调节饮食，多吃各种能清热解毒、滋阴润肺的蔬菜水果，多吃肉类。

5.要避免各种诱发因素，吸烟是第一诱因。长期吸烟可损伤和缩短支气管粘膜纤毛，影响纤毛清除功能。经常吸烟，由于咽部黏膜抵抗力差，在不同因素刺激下，容易诱发咽炎。酒精有很强的刺激性，容易加重咽炎症状。还应避免吸入烟雾和刺激性气体。长期生活在污染的空气中，会导致呼吸功能下降，呼吸道症状加重，有的还会导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病。肺癌和鼻咽癌的患病率也会增加。

冬天，慢性咽炎患者很可能因为天气原因而复发。所以在日常生活中，要做好护理工作。饮食上多选择有营养的食物，增强自身抵抗力。如果您还有其他问题，请继续关注我们的网站。