上次在皮肤科看一个脱发患者，主任诊断为假性斑秃。当时觉得挺纳闷的。为什么叫假性斑秃？病人走后，我问主任。结果主任说，这个病虽然叫假性斑秃，但其实比真性斑秃更可怕。因为真性斑秃的治疗方法其实很多，但是假性斑秃的患者不明，目前也没有很好的治疗方法。那么，如果患有斑秃，在日常生活中应该如何护理呢？

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有一个快乐的前景。主任告诉我，现在来医院脱发的年轻人越来越多，跟他们面临的竞争压力过大有关，因为精神压力过大会导致脱发。所以，为了避免脱发，保持良好的心态非常重要。生活中要学会给自己减压，不要过度焦虑。

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注意饮食清淡。主任告诉我，脱发患者大多饮食习惯不好，喜欢吃一些特别辛辣刺激的食物。事实上，辛辣刺激性食物会对皮肤毛囊造成很大伤害，久而久之可能导致不可逆的脱发。我们可能都有这样的经历。如果我们一段时间不吃辣，突然吃了特别辣的东西，就会忍不住头皮发痒发麻。这是因为辛辣食物会刺激头部皮肤上的毛囊。

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最好戒烟。主任还发现了这样一个规律，就是很多假性斑秃患者都有吸烟的习惯。所以主任说吸烟可能和假性斑秃有一定关系。为了避免病情进一步加重，最好保持良好的生活习惯，不要吸烟，也要避免二手烟，因为吸烟肯定会对皮肤的毛囊造成伤害。