生完宝宝快一个月了。最近气色很不好，经常失眠多梦。失眠多梦可能是很多女性朋友的通病。但是因为我身体比较虚弱，这样的病在白天容易造成精神紧张，经常出现精神疲劳。那么，平时失眠多梦这种病该怎么治疗呢？大家来看看，分享一下我的一些看法！

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治疗失眠多梦的方法有很多。比如我们平时可以采用保健治疗的方法，每天按压几次太阳穴的百会穴，可以帮助我们保持心情的舒适，缓解精神上的忧虑，可以更好的缓解我们的精神压力。

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失眠也可以用药粥治疗。比如平时取大枣、大米、白糖，然后熬成粥，再加入冰糖，然后每天喝一剂。如果是贫血引起的失眠多梦，女性朋友也要注意多吃猪肝、猪血等补铁食物。

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失眠多梦的治疗在平时，一定要注意保持一个安静的卧室环境，在平时，也一定要注意睡前不要有过多的精神刺激或者过度的兴奋。睡前最好不要吃东西，睡前一定要调整好呼吸。

失眠多梦的原因很多，很多患者失眠多梦是因为精神紧张，或者苦恼、焦虑影响了自己。平时最好做一些心理调整来治疗这种病。