牙龈是人体非常重要的结缔组织。在日常生活中，受多种因素影响，容易引起牙龈炎症，使人患上牙龈炎等口腔疾病，进而容易出现肿胀、疼痛、出血等不适。牙龈炎要多方面关注。那么，在饮食方面，可以吃哪些水果呢？

第一，菱角

菱角具有清肺化痰的功效，对上火引起的牙龈炎症有一定的缓解和改善作用。

第二，苹果

苹果具有开胃、润肺、生津、除烦等作用。对于牙龈发炎的人，可以将苹果切成小块，适当食用，但是要注意如果有糖尿病或者心肌梗塞的话，要避免食用。

第三，梨

梨有清肺养肺的功效。经常吃梨可以改善牙龈上火引起的肿胀、疼痛、出血等症状。

第四，猕猴桃

猕猴桃富含钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常吃一些猕猴桃对人体健康有非常重要的作用。同时，猕猴桃还具有清热解毒、活血消肿等功效。，特别是对牙龈肿痛的改善。

第五，草莓

草莓含有丰富的维生素C，能润肺止咳，利尿解暑，清热明目。牙龈发炎的人可以适当吃一些。

第六，甘蔗

甘蔗有很好的生津润燥作用。特别是针对肺热引起的咳嗽、咳痰、大便干燥、牙龈肿痛等不适，有此火山的作用。

在牙龈发炎的情况下，吃一些具有消炎、清热、解毒等功效的水果，可以减轻患者的不适，促进病情的改善。建议在感觉牙龈发炎时，除了合理饮食外，还要注意多喝白开水，适当运动，充分休息等。，以促进炎症消退。