我班以前的同学，她是女生。她夏天很容易长痱子，尤其是额头。长痱子对女生来说真的很痛苦，因为影响我们的美观。女生都很爱美。长痱子后甚至不敢出门，对生活有一定影响，长痱子。

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在炎热的天气里，尤其是夏天，我们很容易长痱子。如果我们选衣服的时候不透气，出了很多汗，就会导致汗液堆积在毛孔里。毛孔堵塞就会出现痱子，所以我们要区分痱子和痘痘。

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如果是痱子，朋友们可以调整饮食，吃一些清淡爽口的食物。夏天，苦瓜比较多。我们可以把苦瓜榨成汁，每天搓两三次，因为苦瓜有消炎的作用。

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我们也可以用一些黄瓜打成汁，然后涂在痱子的地方，或者把黄瓜切成片，把黄瓜片贴在痱子的地方。这样可以减缓痱子，黄瓜的水分和维生素多，对身体有好处。

日常生活中可以穿一些透气的棉服，平时勤洗澡换衣服，反应时保持通风，这样可以恢复的更快更好，不要吃刺激性的食物。