拥有一个幸福的晚年是任何一个老人及其子女的愿望，但是很多老人都患有痴呆症，他们原本健康幸福的家庭被打乱了！为了帮助更多的老年人远离老年痴呆症的影响，介绍几种预防老年痴呆症的措施！

1.每天早晚在空气新鲜的地方快走一小时:快走可以锻炼下腰紧张的肌肉，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对预防老年痴呆症有理想的效果。

2.手指动作频繁的脑力体操:单手十指频繁细致的活动，如手工艺、雕刻、绘画、剪纸、打字、手指弹奏乐器等，可以扩大大脑的血流面，促进血液循环，有效按摩大脑，帮助大脑活跃，预防痴呆症。

3.总是用手指旋转钢珠或者核桃，或者伸开双手握拳:“手指是大脑最突出的部分”(Kande)。经常运动可以刺激大脑皮层神经，促进良好的血液循环，提高精神灵活性，延缓脑神经细胞衰老，预防痴呆症。

4.进行头颈部旋转运动:这种运动不仅能使上脊柱旋转顺畅，防止老年人患椎基底动脉供血不足的疾病，还能延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆症。方法是从左向右慢慢旋转头颈部100次，再从右向左旋转头颈部100次，随时随地都可以。方法简单，效果显著。

对老年痴呆症采取预防措施，是老年人远离痴呆症最直接有效的方法。老年人身体素质比较低，这些日常预防措施一定是不可或缺的。希望本文能让更多的老年人远离痴呆症的影响，健康度过晚年！