吃白萝卜的作用和功效:

1.白萝卜不仅含有营养丰富的蔬菜，还具有疏肝理气、止咳化痰、促进肠道蠕动的作用。

2.白萝卜含有多种维生素、微量元素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化不良引起的腹胀。白萝卜含有丰富的维生素C和锌离子，能提高免疫力、抗病能力和抗氧化能力。它还具有镇咳和祛痰的作用。常吃白萝卜还能调节血脂，降低血糖，预防心脑血管疾病。

3.白萝卜，可以生吃，也可以炒着吃，可以当萝卜汤吃。应用补气药物时不要吃白萝卜。