你好，我是一名19岁的学生。最近有个问题一直困扰着我，就是脸最紧张长了很多痘痘，每天都很烦。刚开始我以为是化妆品有问题，就停用了化妆品，但是过了很久还是没有治好，但是现在越来越多，所以现在很担心。我脸上长痘痘和内分泌失调有关吗？希望医生能为我解答一下这个问题。

1、

女性内分泌失调，脸上会出现痘痘，但是仅仅去除脸上的痘痘并不能解决根本问题。主要是治疗内分泌失调。女性内分泌失调与情绪有关，保持好心情，尽量不要激动。

2、

内分泌失调也可以通过饮食来调节，经常吃绿叶食品和水果。还有，注意不要吃辛辣刺激性的食物，会导致脸上的痘痘越来越多。还有就是女性不要乱用化妆品。劣质化妆品会导致脸上长痘痘。

3、

经常运动，经常出汗，有利于体内毒素的排泄。每天运动让自己出汗。尽量不要坐，也要养成良好的生活习惯。不要熬夜，不要经常玩手机和电脑。远离高辐射的东西，做一个更好的人。

多吃富含纤维素的食物，多吃富含蛋白质的食物，合理膳食，合理营养搭配，不吃油腻食物。多喝水，最好早上起来喝一杯温水。促进排毒。