为了平稳的控制血糖，预防人体其他并发症，增强个人体质，我们糖尿病的朋友需要每天坚持锻炼身体，但是锻炼身体也有很多注意事项。糖尿病患者的运动原则是什么？接下来，我们将为您详细介绍三项内容，希望对您有所帮助。

有些糖尿病患者的朋友要注意运动环境。建议选择空气清新、环境宜人的地方，如公园或运动场。在雨天，他们应该尽可能多做室内活动。他们可以做一些室内运动，如健美操和爬楼梯。这些都可以在室内完成。患者也可以做太极拳运动，可以有效缓解病情，但在空气污染等地区不建议运动。

糖尿病患者要做运动，不宜过于剧烈。每次锻炼持续十几分钟，可适当延长至30至40分钟。如果是中等强度的运动，需要缩短到半小时左右。运动时间不宜过长，过度疲劳可能导致病情越来越严重。另外一周大概五次。如果运动量小，身体状况较好，每次运动后都不觉得累，也可以适当增加。

有些糖尿病朋友做运动也需要注意时间。他们不应该饭后立即做运动。运动时间应该在饭后一到两个小时左右，尤其是早餐后，是运动的最佳时间。早上吃完药出去运动，然后回家吃早饭，特别容易低血糖。所以要避免长时间的剧烈运动，比如爬山、郊游等可能导致各种副作用的运动。

糖尿病患者运动的原理是什么？通过上面的介绍，相信大家都有所了解。运动疗法是治疗糖尿病最有效的方法之一，尤其是控制体重和预防肥胖。患者朋友需要用食疗来缓解病情，所以要多吃蔬菜水果，适量补充一些膳食纤维，避免接触一些动物脂肪等食物。