早泄是男性的常见病。据相关调查显示，越来越多的男性患有早泄。早泄不仅会让男性情绪低落，还会影响性生活。那么，有哪些预防早泄的保健方法呢？

1.对性有正确的认识，对性有更多的了解，不要因为第一次性交的失败而焦虑和缺乏信心。夫妻双方都要增加情感交流，消除心理因素。

2.性交适度。长期过度性交容易导致精神疲劳和早泄。久而久之，甚至会让男人阳痿。过度节制早泄对男性健康也非常不利，男性性生活要适度。

3.戒手淫。很多男人都会有自慰的习惯。手淫的快感和性交完全不同。手淫过多的男性容易有早泄的习惯。

4.吃健康的饮食。男性应多吃阿克顿、牛肉等含锌食物，这些都有助于提高性功能。不要相信一些民间传言，吃一些壮阳药方。很多壮阳药是导致男性阳痿的罪魁祸首，需要引起男性的警惕。

以上就是预防早泄的保健方法。日常生活中要尽量避免过度手淫和不洁性生活。同时，男性要养成良好的生活作息习惯。千万不要在疲劳的时候做爱，以免引起男性早泄症状，从而影响男性健康。