人进入中年后，身体会逐渐开始衰老，部分器官也会逐渐老化，基本功能不如以前。如果他们的健康长期缺乏维护，一些疾病就会经常找上自己。比如患了糖尿病后，他们的健康和正常生活都会受到严重影响。那么患糖尿病后的“三多一少”有哪些呢？

一、糖尿病人常说的“三多一少”，其实就是吃得太多，尿得太多太频繁，吃得太多却越来越瘦。有这些症状的人要警惕是否有糖尿病，酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更明显。因此，人们应该注意自己的身体变化。

其次，糖尿病患者有一个健康的饮食非常重要。他们在生活中可以多吃黄瓜。这类食物香甜酥脆，有清热解渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖量仅为1.6%，是糖尿病人的常用替代食品，从中可获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人体内碳水化合物转化为脂肪。

第三，除了这些健康饮食，糖尿病患者还有很多禁忌需要注意。他们要注意一天吃七成饱，不吃甜食，不吃辛辣食物，不抽烟，不喝酒等不良习惯，因为这些都会加重糖尿病的病情。服用降糖西药半年以上者，不宜突然停药，因为这样会引起血糖突然升高，应在医生指导下逐渐减量，直至

你一定要对战胜自己的疾病有信心，注意自己的生活习惯。糖尿病患者必须每天获得足够的睡眠，以确保他们的生物钟是准确的。除此之外，糖尿病患者有时间应该多参加运动，慢跑或者游泳，可以改善症状。