在北方人的生活中，豆浆是必不可少的早餐之一。豆浆不仅好吃，而且营养价值极高。虽然豆浆有很多优点，但是很多人对我们生活中豆浆的食用有很多误解。比如糖尿病人不能喝豆浆，那么糖尿病人可以喝豆浆吗？

第一，糖尿病人不能喝豆浆。其实这是非常错误的。对于糖尿病患者来说，控制血液中的葡萄糖含量非常重要。但是豆浆里的碳水化合物很低，吃了不会分解成葡萄糖。因此，糖尿病人喝豆浆不仅会引起血糖升高，还会延缓肠胃对葡萄糖的吸收，起到预防糖尿病的作用。

第二，很多人认为不能空腹喝豆浆。这种观点也是没有根据的。空腹喝豆浆对我们的健康没有影响，除了有胃病的人。胃部有问题的人会增加尾巴的刺激，让病人感到不舒服。但健康人喝豆浆不仅有助于补充营养，还能增加饱腹感。

误区:豆浆一定要趁热喝。喝冷豆浆会拉肚子。这也是不对的。豆浆中含有许多抗营养因子，如脂肪氧合酶、植物促红细胞生成素等。喝生豆浆或未煮过的豆浆会引起恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。但这些抗营养因子加热后就会消失。所以，不是不能喝凉豆浆，而是生豆浆。

通过以上的解释，我想大家对豆浆的三大误区已经有了清晰的认识。所以在以后的生活中，只要豆浆不过期，煮好了，就可以放心服用。而且日常饮食中可以多喝豆浆，因为豆浆含有丰富的蛋白质和钙，对人体有很大的帮助。