一般冬季是青光眼的高发期。青光眼常表现为恶心、呕吐、头晕、双眼疼痛等症状。，对患者朋友伤害很大。严重时，患者的朋友会失明。因此，为了避免青光眼的发生，冬季一定要积极预防青光眼。以下是冬季预防青光眼的十大措施。

冬季预防青光眼的十大措施

一、一定要保持良好的睡眠:睡眠不好、失眠容易导致眼压升高，导致青光眼的出现。睡前，老人可以洗脚，喝一杯牛奶，有助于入睡。必要时，他们可以服用一些催眠药物，尤其是眼压高的人，他们需要一个良好的睡眠。

第二，少在黑暗的环境下工作或玩耍。在暗室工作的人，每隔一到两个小时就需要走出暗室或者适当打开照明。容易激动的人应该少看电影。看电视时，他们还需要打开电视机旁的小灯进行照明。

3.“过劳死”的预防:无论是体力劳动还是脑力劳动，体力过度劳累后，眼压都容易波动。所以要注意日常生活的规律，注意劳逸结合，防止过度劳累。

第四，经常摸眼球，看灯。眼球变硬，在光线下出现红圈是青光眼最明显的特征。一旦发现，要及时治疗。

5.保持心情愉快。焦虑、愤怒和精神刺激容易导致眼压升高和青光眼。所以日常生活中一定要保持心情愉悦，不能焦虑，不能为家庭琐事焦虑。

6.不要暴饮暴食:暴饮暴食、海吃会导致眼压升高，引发青光眼。老年人要吃八分饱，不抽烟喝酒，不喝咖啡浓茶，不吃辛辣刺激性食物。

7.多吃蜂蜜等利水食物。蜂蜜是一种高渗剂。口服蜂蜜后，会增加血液中的渗透压，所以会将眼睛中多余的水分吸收到血液中，导致眼压下降。此外，西瓜、冬瓜、红小豆也有一定的利尿降压作用。平时多吃点对老人很有好处。

8.坚持体育锻炼:体育锻炼可以加快血液流动，减少眼底淤血，房水循环通畅，降低眼压。但倒立不适合防止眼压升高。

九。避免便秘:便秘的人排便时，往往会出现眼压升高的情况。要养成定时排便的好习惯，平时多吃水果蔬菜。

十、主动检查:老年人每年都要测眼压，尤其是高血压患者。发现白内障和虹膜炎需要尽早治疗，防止继发性青光眼。

以上是冬季预防青光眼的十大措施的详细介绍。要想远离冬季青光眼带来的危害，冬季一定要加强眼部护理和保健，注意防止过度劳累等。，这样就可以得到非常好的预防效果。在此提醒大家，一旦发现自己患上了青光眼，一定要及时到正规的专业医院进行治疗，以免造成病情的延误。