现实中很多中老年朋友都会患有糖尿病，这个年龄段患糖尿病的概率比较高。糖尿病患者通常会有一些身体不适的症状，但初期可能没有症状，所以患者需要及时对症治疗。那么，为什么糖尿病患者要多做运动呢？

1.一般糖尿病人要采取相应的运动来锻炼。除了提高免疫力的作用，最重要的是适当的运动可以帮助有效的降低血糖，所以运动对于糖尿病人来说好处多多。餐后运动可以比不运动的人降低血糖约1-2mmol/L，不仅对血糖控制有很好的效果，而且可以控制患者体重，可以避免超重和肥胖症状。患者必须进行长期有氧运动。

2.一般适合患者的运动方式有:快走、慢跑、健美操、骑自行车、秧歌、保龄球等。，只要根据个人喜好和身体状况选择，并且运动时间最好在饭后30分钟到1小时之间，效果会更好。运动时间不宜过长，一般30、40分钟左右，运动强度不宜过高。运动的时候要剧烈运动。

最后，糖尿病患者每天至少要运动一次，对稳定血糖会有很好的作用。比较适合运动的糖尿病患者包括:稳定型1型糖尿病患者、轻中度2型糖尿病患者、肥胖型2型糖尿病患者和稳定型妊娠期糖尿病患者。这些患者可以适当运动来调节血糖。