肱骨颈骨折患者需要在术后最佳时间进行肩关节功能恢复锻炼。一般最好不要自己在家做早期康复运动。去医院康复科，请医生指导康复锻炼。如果骨折后前期没有正确运动，后期确实有很大概率出现功能障碍。

康复运动应该伸展腕关节，活动颈部和肩部。活动颈肩时，要握紧拳头，弯曲伸展的关节。这样会促进患处的血液循环，使其恢复的更好更快。

肱骨颈部手术后的功能锻炼主要包括以下几个方面:

1.术后一到两周，可以锻炼肌肉力量。比如可以做握拳伸指、腕关节拉伸屈曲、肌肉收缩等练习。这些运动可以促进血液循环，防止肌肉萎缩。

2.术后二至六周，在进行上述锻炼的同时，锻炼邻近的健侧关节。比如肘关节的屈伸运动要逐渐转移到肩关节的功能锻炼上来。这时候可以进行生活中的活动，比如洗脸、刷牙、吃饭。但是注意上臂不能旋转，挠背，洗澡不能做。

3.术后六周，骨折已经达到一定的恢复。这个时候可以锻炼一下肩关节。比如肩关节外展、内旋、后伸练习，可以促进肩关节功能的恢复。

4.八周后，就是恢复期。这时候可以进行负重练习和抗阻练习。

每天运动不仅可以加强肌肉收缩，还可以消肿止痛。因为每个人的病情不同，恢复情况也不同，所以康复锻炼需要在专业医生或康复老师的指导下进行。患者要适当运动，逐渐增加运动量，不要着急慢慢来。定期检查，遵医嘱。注意休息，避免疲劳，适当运动。应避免压力过大引起的身体不适，营养可增加抵抗力。