经过调查发现，中年人早泄非常普遍。它不仅危害患者的心理健康，也威胁着家庭的幸福。所以要治疗早泄，以免造成幸福危机。那么，男性朋友在生活中如何有效避免射精过快呢？让我们请专家来告诉我们，男性如何避免射精过快。

掌握有效的性爱技巧，可以避免早泄的尴尬。

1.多了解性知识，尤其是一些性交技巧，以免早泄影响性生活质量。如果确诊早泄，就要放下包袱，树立信心，积极配合治疗。

2.保持积极乐观的心态。男性不要因为早泄而抑郁，多和妻子沟通，多找预防方法。

3.戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等有助于壮阳填精的食物，增强体质。

4.合理安排性交。第一次一次性性生活后，神经处于抑制状态，以延缓射精，增加性生活时间，但不利于健康，故不能常用。

俗话说，早泄对男性健康危害很大。专家表示，男性朋友一定要警惕。如果出现早泄症状，最好尽快去正规医院治疗，不要延误，这对患者的身心健康和家庭幸福都是非常不利的。