生活中，有很多男性是都市白领。每天上班都是坐在椅子上对着电脑工作，这样坐久了容易压迫生殖器，导致生殖器血液不流通，细菌会不断繁殖，诱发早泄。早泄是都市白领的高发疾病，早泄的出现也会影响患者的身体健康，以及工作生活。因此，要避免早泄，做好日常预防工作室至关重要。那么，都市白领如何有效预防早泄呢？

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都市白领患者因为工作原因，日常生活中很少运动，身体抵抗力会相对较低。要预防早泄，患者要养成良好的运动习惯，每天可以花一个小时跑步或运动，这样身体抵抗力会增强，可以预防早泄。

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城市白领是早泄的高发人群，主要是因为长期久坐。因此，患者无论工作多忙，都应避免长期久坐。如果他们没有半个小时或一个小时，他们应该起床走动，这样可以促进血液循环，对预防早泄有很大的帮助。

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城市白领工作繁忙，身体疲惫，同时压力也很大。此时患者一定要学会缓解压力，适当工作，没事的时候去旅行放松自己，或者做自己喜欢做的事情，保持开朗的心态，避免不良情绪，这样有助于预防早泄。

以上是都市白领如何有效预防早泄的介绍，希望对大家有所帮助。早泄的出现对健康和生活影响很大，严重时还会造成不孕。所以患者要重视起来，每天做好预防工作，避免早泄带来的痛苦。