孙冉
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血脂高能吃鱼油吗
发布时间：2023-02-03
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高血脂可以吃鱼油。鱼油是从鱼中提取的油，富含不饱和脂肪酸、六碳五烯酸和二十碳五烯酸。鱼油制剂的原料多为深海鱼，部分会添加适量的维生素E抗氧化。鱼油对降低甘油三酯有确切的证据和疗效，有很多报道。研究还表明，鱼油有降低高血压和心脏病风险的好处，对中风和动脉粥样硬化也有一定作用。也有相关报道说可以缓解痛经和注意力障碍。高血脂的人可以吃少量鱼油，帮助降低甘油三酯。大量食用鱼油可能会增加出血的风险，患有肝病和海鲜过敏的人应禁忌。高血糖人群也要注意血糖波动。
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