荣春红
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20岁缺钙吃什么钙好
发布时间：2023-02-06
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如果你20岁缺钙，可以通过医生口服补钙或者医生口服补钙来补充。
钙补充剂有很多种。建议在医生指导下服用。平时也可以多吃富含钙的饮食，如鱼虾、蛋奶、豆制品、瘦肉等。
在日常生活中，患者还应进行适当的户外活动，锻炼身体，增强体质。多晒太阳可以促进钙的吸收，提高自身抵抗力，注意营养均衡，饮食多样化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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