我们知道月经对于女性朋友来说是非常重要的，在经期需要特别注意身体的保护，因为这个时候我们的身体是非常脆弱的。有些女生在月经来的那几天会腰酸背痛，浑身都不舒服。真的很难受。应该说大部分女性在经期都会腰酸背痛，这和经期的激素分泌变化以及平时的生活习惯有很大关系。那么，女性经期腰酸背痛怎么办？

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首先，腰肌劳损是腰疼的原因。如果长时间站立工作，腰部肌腱和韧带的拉伸能力会减弱，局部积累过多的乳酸，影响腰肌的新陈代谢，从而引起腰疼。站姿不对等。，会引起腰酸背痛。

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然后就是泌尿系统感染。女性尿道短而直，尿道外口离肛门很近，容易被大肠杆菌寄生，尿道口污染的机会也多。如果不注意卫生，泌尿系统会受到感染，引起腰疼，经常感觉腰疼。严重时，疼痛会蔓延到会阴。

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还有就是生殖器官的疾病，女性生殖器官的炎症，比如慢性附件炎或者输卵管炎，都会并发腰痛。子宫肌瘤和宫颈癌患者，癌细胞会损伤盆腔结缔组织，导致腰痛。此外，还应注意子宫位置异常。

最后，我们想说，这种腰疼在女性月经期结束后就会痊愈，所以女性不必过于担心。只要平时注意规律运动，多注意经期保健，少吃盐和含咖啡因的食物，避免过于油腻、生冷的食物，以及心绪不宁，多注意休息，一般都能得到缓解。