心理中暑的现象也可以称为心理热综合征。有这种病的人通常在夏天会变得非常暴躁，心态很难平静下来。一些不善于与人沟通或者长期工作压力大的人，最容易出现心理中暑的现象。因为人的心情和情绪与季节变化密切相关，尤其是在炎热的夏季，超过10%的人会出现心理性中暑。中暑的人容易行为异常，脾气古怪。

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中暑的人可以通过自救来应对。比如他们平时可以听一些节奏舒缓的音乐，多做放松的想象，采取冥想的方式进行自我调理。静坐时可以闭上眼睛，想象美丽的大自然和广阔的海洋，可以起到调节心理中暑的作用。

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心理中暑的人可以在室内使用一些冷色调的装饰品，可以冷却炎热的心理状态，而室内装饰品很少使用暖色。另外，如果有心理中暑的问题，也要注意合理安排自己的生活。夏天天热的时候，不要出门，在封闭的空间里呆太久。

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如果出现心理性中暑这种现象，不妨喝点凉茶或者冷饮，少喝酒，特别是不要喝太浓的酒，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，最好不要吃补药。所有这些措施都可以防止情绪烦躁，避免过度的心理冲动。

夏天容易出汗，气温也容易热，容易导致人的心理不适，甚至引起心理中暑。所以夏天要多喝水，这样体温就不会那么高，也可以避免热导致的神经功能障碍。