如今，在城市高强度生活的压力下，神经衰弱是一种高发疾病。尤其是在年轻人和脑力劳动者中。每种疾病都有它的起因。神经衰弱的发病多是由于患者心理承受能力差，心理压力过大，或者经历了一些不愉快的事情。神经衰弱会对人的正常工作学习造成很大的影响，需要我们在专科医生的治疗下进行协调调整。

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对于神经衰弱患者来说，首先要注意的是要调整饮食。如果患者有吸烟、饮酒的习惯，必须立即解除。同时，也要减少浓茶、咖啡这类刺激性饮料的使用。我和他都比较紧张，比较难入睡。我们可以多吃红枣和核桃，对大脑有好处。

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神经衰弱患者要注意改善这种睡眠。母亲们通常因为失眠而感到紧张。可以尝试用自己喜欢的色调来改善卧室的装修，让卧室的隔音效果更好，让卧室舒适不压抑。

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神经衰弱患者也要注意经常锻炼。运动可以改善他们的体验，有助于对抗神经衰弱。有规律的运动，可以消耗你紧张时分泌的所有化学物质。其次，还可以让你的肌肉疲劳放松，有助于我们睡眠。

神经衰弱患者一般不会有特别严重的后遗症，复发率也比较低。我们可以学习掌握一些自我治疗的方法来应对疾病。在日常生活中注意提高自己的身体素质和心理素质。