旅行是一件快乐的事情。如果中暑了，即使风景再美，也无法欣赏。旅游时应该怎么做才能预防中暑？

1、

做好预防的准备，比如打伞、遮阳帽、戴墨镜，有条件的话最好涂防晒霜；准备充足的水。不建议你带饮料，那只会让你口渴。

2、

一般旅游的朋友都知道，适当带点水果蔬菜。苹果、梨和黄瓜都是不错的选择。千万不要带香蕉、橘子、西红柿之类的软水果，长途跋涉会变质的。

3、

在国外旅行，一切都不会像在国内那么舒适，吃不好睡不好很正常。为了更好的游览，你需要充足的睡眠，只有良好的休息才能保证你的健康。

游览美景固然重要，但一定要注意身体是革命的本钱，一切行动都要量力而行。涉水可以让我们强身健体，同时也会让我们头晕恶心，进而中暑。还是那句话，尽你所能。