最近有个好朋友身体不适，总觉得身体某个部位干燥，丰满，脱皮。她总是抓痒，但舌苔很薄，脸色暗淡，睡眠不好，总是失眠。后来我觉得她是认真的，就让她去看医生。检查结果是神经性皮炎。后来经过一段时间的治疗和调养，慢慢好了起来。现在她的身体已经恢复正常。下面，我想和大家分享一下我的经验。

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每天一壶中药养血祛风润燥。主要有生熟地15g、赤芍15g、当归10g、何首乌15g、丹参30g、白鲜皮15g、蒺藜15g、荆芥10g、防风10g、茯苓10g、甘草6g。水煎服。

2、

平时忌辛辣刺激性食物。如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、茴香、咖喱等。因为这些食物辛、燥、温，动风耗血，可加重血热和症状；同时，这些食物还有温阳兴奋的作用，可使大脑皮层兴奋，精神兴奋，从而加重病情。

3、

并避免鱼腥味的发制品。如虾、蟹、公鸡、猪头肉、鳗鱼、烧鸡及各种烤、炸、熏食品。因为这些食物容易聚湿生氮，助热祛风，并可加重风湿热，从而加重皮损症状。

4、

也要避免刺激性饮料。如烟酒、浓茶、咖啡、可可等。因为烟酒性热，善于逸出肌肤，生热耗血，使血热更甚；同时可刺激大脑皮层，产生高度兴奋，从而加重病情。

5、

平时也要注意不要用手抓患处，不要穿硬内衣，也不要用热水烫伤。因为这些行为会加重病情。