早泄是男性性功能障碍的一种类型，主要是指男性射精过快过早，可影响夫妻性生活的和谐、感情和生育能力等。也是导致男性不育的一个很重要的原因。因此，男性朋友有必要了解早泄的预防方法，采取有效的预防措施，避免疾病的发作。

预防早泄主要如下

积极参加户外体育锻炼，特别是气功锻炼，主要可以提高身体素质和心理素质，增强心灵控制能力。调整好自己的情绪，消除因害怕女方会怀孕，或担心自己性器官太小，性能力不够而产生的紧张、自卑和恐惧。做爱的时候要放松。

放弃手淫的习惯，避免婚前性行为。不要放纵，不要疲劳后做爱，不要强行性交。如果男方患有早泄，女方要体谅，不要说一些刺激的话加重男方的心理压力。

多吃有补肾固精作用的东西，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰肉、甲鱼、蛤蜊、核桃肉、芡实、栗子等。阴虚火旺型早泄患者不宜吃太烫的食物，以免加重病情。

适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，都有助于预防早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等养阳益精的食物，增强体质。

早泄给患者朋友带来很多苦恼，影响夫妻性生活和谐、夫妻感情、夫妻生育等一系列问题。男性朋友了解早泄的预防是很有必要的，因为做好早泄的预防工作可以有效的避免疾病的发生，从而避免疾病带来的各种危害和困扰。希望男性朋友做好预防早泄的工作，避免疾病的发生。