现在生活压力大，事情多，经常导致人们失眠，极大的影响了第二天的工作。那么这其中的原因是什么呢？我来和大家分享一下。

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一个原因:现在很多女生都很争强好胜，一个人在外面打工挣钱，但是有的女生怕黑，喜欢开灯睡觉。如果一直开着，会影响睡眠，甚至引起失眠。如果实在怕黑不敢关灯，就买个能调节亮度的小夜灯。晚上睡觉时，打开夜灯调暗灯光亮度，有助于睡眠。

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原因二:很多人冬天睡觉可能会蒙着头睡觉，都是睡在被子里面，感觉不会冷。大冷天蒙着头睡觉很舒服，但是也容易引起失眠，而且蒙着头睡觉对人的身体有害，所以身体健康的时候不要蒙着头睡觉，防止失眠。

有些人睡觉时喜欢张着嘴睡觉。张着嘴睡觉容易导致失眠和打鼾。