便秘是一个老生常谈的话题，治疗便秘的方法也很多。有时候，我不知道该怎么选择药，也不知道药会不会给自己带来一些副作用，但我可以是一个比别人更安全，更便宜的方法。

1、

首先用手指摩擦中指，右手中指按在中指穴位上，其余四指贴在腹部。然后顺时针按摩，一般30次。

2、

然后揉天枢穴，两掌按天枢穴，其他手指按腹部，揉60次。

3、

按压肚脐摩擦腹部，右手下压，左手上压，按压肚脐，顺时针轻轻摩擦30次，逐渐加大按摩幅度，整个腹部摩擦60次。

4、

最后，点击承山穴。先用大拇指按压承山穴60秒，然后捏周围的腓肠肌，约20次。如果有口臭，可以按摩足三里60秒。