现在很多人饮食很不规律。比如天气热的时候，很多人会在冰箱里过夜。其实这样很不好。还有人喜欢吃一些高热量的东西，这些都是自己不注意的东西。很多人吃了这些东西后会便秘。我爷爷这几天一直上吐下泻。他去医院做了一次检查。医生说是便秘，所以老年人便秘有特效。

1、

建议患者每晚睡前吃两三根香蕉，每天早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水。盐水不要太咸，喝的时候最好有咸的感觉。不要吃太凉的东西！

2、

注意饮食清淡，少吃辛辣食物，注意腹部保暖，避免感冒，多吃水果蔬菜，避免吃高热量的东西，勤换贴身衣物，保持心情愉快，尽量保持心情不受影响，适当运动，增强体质！

3、

建议患者注意自己平时的饮食，尽量少吃高热量的食物，少吃不利于消化吸收的东西，多吃水果蔬菜为好。平时要注意自己的心情保持愉快的心情，多喝白开水，有助排便！

永远把身体健康放在第一位，出现疾病时及时接受治疗是关键。出现异常后不要置之不理，放任不管，拖久了只会对身体造成更大的伤害。