奶奶80多岁了，身体一直很好。但她总有些小毛病——口腔溃疡。一到干燥的季节，口腔里就会长出小气泡，产生剧烈的疼痛。无奈之下，只好去医院就医。那么在生活中如何才能预防口腔溃疡呢？

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首先，保持口腔清洁。比如饭后刷牙，早晚刷牙，睡前不吃东西等等。如有必要，可以购买针对口腔溃疡的牙膏或漱口水，帮助口腔消毒杀菌。

2、

尽量少吃油炸、辛辣等容易引起身体上火的食物。比如辣椒，烧烤等。，我们应该适当多吃富含维生素和纤维的新鲜蔬菜和水果。如苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜、梨、香蕉等。这些食物具有清热、泻火、通便的功效，能有效预防口腔溃疡。

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其他的不良习惯，如抽烟、喝酒等，都要戒掉，日常生活要有规律，每天保证充足的睡眠时间，保持愉快的心情，避免过度疲劳。同时，要进行适当的体育锻炼。