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杨春喜
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知识库 食补贫血吃什么
食补贫血吃什么
发布时间：2023-01-30
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可以通过膳食补充剂治疗的贫血是营养性贫血，营养性贫血以外的贫血的膳食补充剂通常是无效的。

营养性贫血分为缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。缺铁性贫血是各种原因引起的缺铁，巨幼细胞性贫血是缺乏叶酸和维生素B12引起的贫血。

缺铁性贫血应补充含铁丰富的食物，如动物内脏、血液制品等。巨幼细胞性贫血需要富含叶酸和维生素的食物，如动物肝脏和蔬菜。


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贫血食补吃什么补得快
首先，缺铁性贫血一般是指机体对铁的需求和供给失衡，导致体内储存的铁耗尽，继而红细胞缺铁。一般来说，缺铁性贫血主要与以下因素有关，如婴幼儿辅食不足、青少年偏食、女性月经量过多以及一些病理因素，如慢性失血、慢性腹泻等。可能容易出现疲劳、乏力、头晕、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、气短、厌食、面色苍白等症状。建议贫血患者多吃含铁丰富的食物，主要有肝、肾、心、胃、肠、海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橙等，含铁丰富。龙眼肉、大枣和花生也是人们常用的补血食品。同时可以吃一些菜肝片、黑木耳红糖饮料、阿胶牛奶等。如果是病理引起的，一定要根据病因进行治疗，避免病情进一步加重。
孙冉
发布时间：2023-01-27