在日常生活中，扭伤是很容易发生的，尤其是腰部意外产生的时候。年轻人搬东西或者走路不小心摔倒，都有可能造成腰部扭伤。这种腰扭伤对身体和四肢造成非常严重的疼痛，不仅影响日常生活和工作，还会留下很多后遗症。这个时候就要清楚的知道年轻人腰部扭伤的严重性。

急性腰扭伤的发生是由于腰部韧带和肌肉劳损，一般不会自愈。治疗方法是急性腰扭伤时躺在硬板床上休息，避免疲劳加重腰痛的现象。如果你扭伤了，立即用冷水或冰袋敷患处，以减轻扭伤引起的肿胀或疼痛。扭伤后48小时，用热毛巾或热水袋热敷患处。除此之外，云南白药气雾剂还可以用来止痛。年轻人经常扭伤腰，可能是肾虚造成的。腰扭伤后治疗前建议去医院做腰椎检查，看看是什么原因引起的，也就是避免长时间弯腰，会造成腰肌劳损，肾虚。

腰扭伤俗称“闪腰”。普通人在提重物时经常弯腰突然闪到腰。我希望你不要这样做。这时候的急救重点是保持舒适的姿势，休息，冷敷。腰扭伤是弯腰拿重物时腰部肌肉突然拉伤造成的。这时候腰扭伤了要保持舒适的姿势，安静的休息。病人可以在床上弯腰，但不能躺在太软的床垫上。此时避免仰卧，保持双脚伸直，这样不仅会增加疼痛，还会使双脚麻痹。比如腰肌劳损的原因是急性腰扭伤治疗不及时或不当，长期反复过度腰部运动和超负荷导致腰肌劳损。

年轻人腰扭伤，疼的时候需要睡硬板床或者休息一两天。他们用毛巾热敷，以改善腰部的疼痛。他们也可以用热毛巾热敷，促进局部血肿的吸收。这是腰扭伤后的常规解决方法。相信大家会更加关注。