前列腺是男性特有的器官。在前列腺疾病中，前列腺癌是最严重的。前列腺癌可侵犯男性精囊和膀胱，还可引起血精、血尿等症状，甚至导致截瘫。男性在日常生活中要预防前列腺癌的发生。下面是前列腺癌的一些预防措施，那么如何预防前列腺癌呢？

1.调整你的饮食

中老年男性在日常生活中要调整饮食，少吃脂肪含量高的食物。脂肪过多会导致前列腺增生，长期前列腺增生会导致前列腺癌。也要少吃辣椒、花椒、葱、姜、蒜等辛辣食物。这些刺激性食物会造成男性生殖器官充血，从而导致前列腺癌。日常饮食应该是低脂清淡的食物，多吃坚果和蔬菜。

2.调整生活规律

日常生活中，要调整生活规律，一日三餐定时，多喝水，多排尿，多排尿，以冲洗尿道内的分泌物，从而预防前列腺疾病的发生。日常生活中不要憋尿，因为憋尿会导致前列腺增大。前列腺炎、前列腺增生要及时治疗。

3.加强锻炼。

经常运动可以改善人体的血液循环，促进前列腺液的分泌，稀释前列腺内的一些细菌和毒素，尤其是经常长时间工作的朋友。他们应该在日常生活中多注意活动，适当休息。骑自行车时，还要防止座椅挤压前列腺，导致前列腺受损。

以上是前列腺癌的预防措施。男性在平时也要注意自己的生理卫生，防止细菌从尿道进入前列腺。也不要穿紧身内衣，以免影响前列腺的血液循环。夫妻性生活后，要及时排尿，排出分泌物。日常生活中也要多吃洋葱、紫菜等能防癌的食物。