不知不觉中，夏天的脚步离我们越来越近了。每年到了这个季节，都会有很多人担心。因为从事高温工作，在这个季节特别容易中暑。然而，他们无法谋生。他们只能坚持自己做一些预防工作，多喝水买一些咸的饮料随身携带。但是，还是有一部分人会中暑。所以我想知道有没有什么可以预防中暑的食物，水果，蔬菜？如果你知道，请帮助我。谢谢大家！

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中暑又称中暑，是一种非常严重的急性病，死亡率很高。就是因为长时间工作或高温下辛苦工作的人，没有足够的防暑降温措施，容易中暑。我们必须给予足够的重视，以免造成更大的伤害。

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夏天，我们应该注意不要在阳光强烈的时候外出。出门一定要涂防晒产品，不要做剧烈运动，运动后不要喝冷饮，因为冷饮会引起腹痛、腹泻等症状。多喝水，不要等到渴了再喝，因为渴了就是身体缺水。夏天喝一些含钾的茶也是很好的消暑饮品。

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夏天中暑可以吃西瓜，因为西瓜的水分多，可以补充水分。西瓜还能清凉除热，解渴。此外，黄瓜、哈密瓜、猕猴桃等。所有的水果和饮料都是高温和野外工作者经常使用的吗？蔬菜可以富含维生素和矿物质，如白菜、香菜、豆类、瓜类等。

夏季天气炎热，出现早期症状要及时离开热点。避免在高温、通风不良的地方进行强体力劳动，避免穿不透气的衣服，多吃含盐的饮料，不断补充水分和电解质的流失。高温作业不可避免时，要改善劳动条件，加强防护措施，尽可能补充流失的水分和盐分。尽量避免中暑。