人口老龄化是现代社会发展的趋势。在中国，60岁以上的老年人超过2亿。在老年人群中，大多数人都患有不同类型的慢性病，其中一种疾病虽然不会给患者带来身体上的痛苦，但却能给家人带来无尽的痛苦。这种慢性病就是老年痴呆症。老年痴呆症不是可以预防的疾病，那么老年人应该吃什么来预防呢？下面给大家详细介绍一下。

老年痴呆症是一种脑部退行性疾病，医学上称之为老年痴呆症。预防阿尔茨海默病，不仅要遵医嘱进行规范治疗，还要从食物中获取相应的营养物质，从而有效改善阿尔茨海默病的进展或预防痴呆的发生。盘点以下六种食物:

1.花生:最好选择生花生。生花生含有较多能清除氧自由基的生物活性成分，植物蛋白丰富，有助于增强记忆力。

2.大豆:大豆含有植物雌激素，蛋白质含量不低于花生。经常吃豆制品的老年人，痴呆症的发病率会明显降低。

3.燕麦:燕麦含有丰富的膳食纤维，对延缓脑组织的退行性变和预防老年痴呆症有一定的作用。

4.菠菜:菠菜是一种常见的绿色蔬菜，富含营养元素，如维生素A、维生素C、铁等。经常吃菠菜可以有效提高老年人的记忆力。

5.牛奶。牛奶是日常饮料，蛋白质含量丰富。经常喝牛奶可以补脑。

6.鸡蛋。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，经常食用蛋黄可以防止大脑功能退化。

基于以上介绍，老年人应该吃什么预防老年痴呆症？我们盘点了六种预防老年痴呆症的食物。阿尔茨海默病又称老年痴呆症，虽然不会对身体造成痛苦，但对家庭来说是一个沉重的负担。吃花生、大豆、燕麦、菠菜、牛奶和鸡蛋有利于预防痴呆症。