如今，喝茶已经成为很多人的习惯。无论是上班族还是老年人，茶都是他们的最爱。比如菊花茶是上班族的首选，可以清火，保持眼睛清洁。夏季还能清火，消暑。我们选择的茶在不同的季节是不同的，不同的茶有不同的用途。那么喝茶会导致失眠吗？适当喝茶对我们的健康有益。健康人喝茶不会引起失眠。身体虚弱并伴有神经衰弱、抑郁症、躁狂症的患者不能喝浓茶，尤其是晚上去世的时候。孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜喝茶。

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我们经常误解茶导致我们失眠。茶叶初泡时提神效果最明显。只要我们睡前不喝浓茶，淡绿茶对我们的睡眠不会有太大的提神作用。这主要是针对经常喝茶的人。刚接触茶的新人，对茶还是相当敏感的。千万劝你不要喝茶。它所含的咖啡因有一定的提神作用。

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茶有提神、利尿、排出我们体内毒素的好处。有些更年期女性和老年人尽量不喝或少喝茶水，会带走我们体内的钙，引起骨质疏松。适当饮酒还是可以的。一般来说，经常喝茶的人对茶不太敏感，不会影响睡眠。任何事情都有两面性，要因人而异，要看自己的条件。

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我们有些人是不建议喝茶的，比如孕妇、乳母、小孩、胃溃疡、神经衰弱、体虚、胃寒的人都不要喝浓茶，否则会加重病情。所以在选择的时候，一定要以自己的健康为考核标准，不要因为一时的爱好给身体带来意想不到的伤害。

提醒爱喝茶的朋友，一定要注意身体。喝的时候最好选择适合自己的。不能喝茶的朋友一定要记住，茶会给我的身体带来困扰。失眠是一件很痛苦的事情，尤其是失眠者一定要远离茶和咖啡。希望你身体健康，睡眠好！