上个月，我和一个从小到大的好朋友去逛街。天气非常热。我们商量好要去一家小商店买点东西凉快凉快。在我们找到商店之前，我的朋友突然晕倒了。吓死我了，我赶紧打120。我去了医院，被诊断为贫血。经过一个月的调养，朋友们现在好多了。现在分享给大家！

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发现贫血，女性首先要调整工作，不要给自己太大压力。而且一定要让自己开心，不要让自己太压抑。因为合理的生活可以调节月经失调，缓解贫血症状。

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其实贫血是因为营养和铁的缺乏造成的，所以日常生活中要注意，给身体补充足够的营养铁，会合成血红蛋白。补铁的时候也要吃维生素，促进铁的吸收。

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平时要少喝不利于铁吸收的食物，如浓茶、咖啡等。养成良好的饮食习惯，纠正偏食厌食，多吃有营养的食物。如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、蛋黄、豆类等。，其次是蛋白质丰富的食物肉、鱼、奶等。

注意，如果贫血严重，可以口服铁之缘补铁，可以更快更好的改善贫血。