我相信有些人会对青光眼有所了解。近年来，越来越多的人患有青光眼，这大多与人们的不良生活习惯有关。既然知道了青光眼的知识，就要学会预防，避免发生青光眼的可能。那么，青光眼应该如何预防呢？

第一，避免过度劳累:

无论是体力劳动还是脑力劳动，体力过度劳累后都容易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。

第二，少在黑暗的环境中工作或玩耍:

在暗室工作的人，每隔1 ~ 2小时应走出暗室或适当开灯。情绪化的人应该少看电影，看电视的时候打开电视旁边的小灯。

第三，保持良好的睡眠:

坐立不安和失眠容易导致眼压升高和青光眼。老年人睡前要洗脚喝牛奶，帮助入睡。如果有必要，他们应该服用催眠药，尤其是眼压较高的人，他们应该睡得很好。

四、保持愉快的心情:

愤怒、焦虑和精神刺激容易使眼压升高，引起青光眼，所以要保持愉快的心情，不要愤怒、焦虑，不要为家务烦心。

预防青光眼并不难。关键在于每个人的坚持和良好习惯。青光眼给患者带来诸多不便，也成为人们眼睛健康的一大杀手。因此，我们应该更加重视它。最好的办法就是坚持预防，彻底杀死青光眼。