老年痴呆症作为一种常见病，对人们的生活有一定的影响，但其治疗问题并没有达到理想的状态。因此，我们不应该低估老年痴呆症。为了不被老年痴呆症困扰，应该防患于未然，那么如何预防呢？下面是一些方法，希望能给你一些帮助。

1.改善工作环境。

2.忌酒戒烟。

3.饮食调节:既要防止高脂肪食物引起胆固醇升高，又要摄入必要的营养素，如蛋白质、无机盐、氨基酸和各种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E，对老年人非常重要。

4.保持愉快的精神有利于长寿和心理健康。

5.对生活和学习做好安排:老了要不断学习新知识，广泛接触社会。

6.退休前，你要做好思想上和物质上的一切准备。丰富的生活和广泛的兴趣爱好可以促进脑力活动，延缓或减少衰老过程。

7、定期体检，及早治疗身体疾病，要注意自己的身体，但不要过分关注或担心。

8.经常性户外活动:老年人适合持续的、较好的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等。

以上是预防老年痴呆症的常用方法。通过本文的介绍，相信大家都有了一定的了解。希望你能把这些方法记在心里，应用到日常生活中。这样才能不被老年痴呆症困扰。