昨天我们去参加了一个同学聚会，发现很多同学变得很漂亮。但是我看到老班花，脸上有很多雀斑，皮肤也不如以前了。我也觉得很焦虑，怕自己长雀斑。所以我找了一些简单的方法和大家分享。

1、

雀斑主要是长时间暴晒造成的。夏天紫外线一般比较强，容易加重雀斑。

2、

经常吃一些生冷刺激性的食物，容易造成脾胃损伤，同时也会造成脸上的色斑。

3、

炎热的夏天，最好多喝开水，不要喝冰冻饮料，或者经常泡冷水。多休息，不要太累。