众所周知，女性有乳腺增生和患癌风险，所以作为女性，要特别注意这方面。而这些讲究，大多体现在生活中。现在给大家分享一些防治乳腺增生的方法。

1、

在乳腺增生的防治方面，生过孩子的妈妈会更有优势。生完孩子后，最好用人工方法母乳喂养。人工哺乳会增加人体内的孕酮，修复人体乳腺，有效预防乳腺增生。

2、

此外，和谐的性生活可以防治乳腺增生。在和谐的性活动中，你可以帮助你的血液循环加快，让你的乳房更健康。所以夫妻之间要和睦，保持良好的性关系。

3、

另外，预防乳腺增生，要合理调节自己的月经，防止月经失调。吃高纤维食物，如谷类和玉米。

只有健康的生活和良好的生活习惯才会让你远离疾病。