喉咙是我们每天说话时都需要用到的器官。如果这个器官也生病了，会给我们的日常生活带来很多不便，同时也会损害我们的健康。

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我们在喉咙说话的时候和吃饭的时候都需要它，所以我们需要每天喝足够的水来滋润喉咙，适当的时候还需要喝一些盐水来缓解咽炎。饮用水的温度不能太高也不能太低。温度最好保持在45摄氏度左右。

2、

不要大喊大叫。每天注意休息，保护好嗓子，不要过度疲劳，适当做一些有氧运动。空气质量不好的时候，出门记得戴口罩，避免细菌感染。

3、

注意饮食，不要吃太多刺激性食物，油炸食物，多吃水果蔬菜，适当补一些凉凉的汤，适当喝一些花茶，对咽炎有一定的防御作用。

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