潘永源
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晚上吃了烧烤怎么补救
发布时间：2023-02-01
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烧烤类食物属于高热量食物，尤其是烧烤。如果它们是肉，它们含有相对多的脂肪。所以，如果吃肉过多，第二天要适当减少饮食。比如烧烤时吃肉超过500克，第二天就要适当控制肉类和碳水化合物的摄入量。比如午餐和晚餐的肉量要适当减少一半，第二天最好增加半小时以上的运动时间，这样有帮助
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