我从小就很胖，但是上了小学就瘦了。平时血忙的时候经常头晕头疼。有时候我会蹲在地上。当我突然站起来的时候，我的眼前会完全漆黑一片，我需要一段时间才能走过来。后来，当学习认真时，头痛变得更加频繁。为了让我能专心学习，我妈带我去检查，发现是缺铁性贫血，但是没治好。即使是现在，我还是会时不时的头晕头痛，所以想知道平时应该注意些什么。

1、

如果患者发现相关症状，一定要找出病因，尽量排除缺铁性贫血的病因。平时可以口服一些补铁剂，但要注意遵医嘱，不要盲目使用，以利于身体恢复。

2、

缺铁患者要注意多吃高蛋白食物，多吃含铁丰富的食物，多吃芝麻、海带、瘦肉、紫菜、黑木耳、大豆、大枣等。只有合理的饮食，他们才能更快地恢复健康。

3、

缺铁患者要注意纠正自己不良的饮食习惯，避免偏食，避免喝茶，尤其是浓茶。注意脂肪摄入适量，不要暴饮暴食。食补很重要，对缺铁患者起着非常重要的作用。

缺铁患者平时要特别注意。饮食调理在这种疾病中起着关键作用，不会有任何副作用。平时患者要注意各种适度的运动，但不要过度运动，这样不利于身体的恢复。