我们身边总有这样一群人。他们每天都很努力，特别是每天晚上可能都要加班到深夜。然后这个时候他们睡眠不规律导致脸上有黄褐斑。如果是男的，不会有太大影响，所以如果是女的，就成了别人眼中的黄脸婆。其实黄褐斑形成的因素也是很快的，要做好内调外养。那么祛黄褐斑最好的方法是什么呢？

1、

炒石斛。这种一般可以从药店买到，所以一般可以买十克左右，然后用两碗水冲服。主要靠煎药，大概20分钟就可以捐了。可以每天早上空腹吃，一天吃两次。

2、

亲爱的。蜂蜜是美白祛斑的最佳搭档。我们知道，分泌物是皮肤的良好养料。蜂蜜富含大量蛋白质和葡萄糖，能有效滋养肌肤。但是你也可以消毒和清洁你的皮肤。

3、

人参和西洋参。如果有的人经常要加班，晚上可以拿白参、西洋参泡茶。这对黄褐斑的去向有很大的作用，而且不会有什么副作用。建议每天可以吃5克左右，也可以泡茶后直接把人参渣全吃了。

建议一些上班需要久坐的白领女性，做好体育锻炼，避免黄褐斑的出现。当然，黄褐斑也要及时调整。