为什么喉咙经常发炎？

咽喉发炎，也就是我们常说的咽炎。主要症状为咽干、咽痒、咽痛、异物感、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难。这是一种常见的呼吸道疾病，发病率非常高，而且非常容易复发。在人群中，平均每两个人中就有一个人患有或曾经患有咽炎，在教师、演员、播音员、导游等经常用嗓的职业群体中发病率更高，教师达到90%。所以理论上大多数人都有患咽炎的风险。但是，为什么你的发病率比别人高？

第一，因为你的身体免疫力比别人低，病菌很容易侵入或存活在咽喉部，损伤咽部黏膜，引起咽炎。第二，你已经患有严重的慢性咽炎，其病因包括吸烟饮酒、吃辛辣食物、受凉、上火、刺激性有害气体、过度疲劳、过度用声等。当然，这并不意味着身体素质高，没有慢性咽炎病史的人可以高枕无忧。如果不注意咽喉保养，不改变自己的不良生活习惯和饮食习惯，反复发作后很容易患上急性咽炎和慢性咽炎。

经常喉咙发炎怎么办？

首先，要养成良好的生活习惯。不要熬夜，不要参加一些抽烟喝酒唱歌的娱乐聚会。即使有，也要尽力保护好自己的喉咙。每天早睡早起，中午午休半小时或一小时，保持充足的睡眠，提高免疫力。注意防寒保暖，早晚出门多穿点衣服，晚上睡觉盖好被子。每天坚持做早操，加快新陈代谢，让自己精力充沛，为一天的工作和学习提供动力。

其次，我们应该养成良好的卫生习惯。注意环境卫生和生活中的个人卫生，不随地扔垃圾，不随地吐痰，勤打扫房间，勤换被褥，早晚刷牙两次，饭前饭后漱口，尽量防止细菌病毒进入喉咙。

那么我们应该养成健康的饮食习惯。一日三餐要定时定量，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、芹菜、萝卜、西红柿等。，并多喝能帮助缓解慢性咽炎的粥汤，如蜜枣甘草汤、芝麻红糖粥、枸杞粥、冰糖雪梨汤、虫草鸭汤等。

最后，采取治疗和营养相结合的方法。这里推荐慢颜舒宁后卿利咽颗粒，精选13种地道药材，集治疗与保养于一体。清热利咽，宽胸润喉。有效解决咽干、咽痒、咽痛、异物感、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等咽喉问题。长期服用还能保护声带。

咽喉健康小贴士:频繁的咽喉发炎不是一个小问题，它与我们不良的日常生活习惯密切相关。只有养成良好的生活饮食习惯，提高机体免疫力，才能真正有效地防治咽炎。更多信息，请访问慢炎舒宁后卿利咽颗粒。