高血压和高血脂作为“三高”之一，是最常见的两种疾病。在年长的朋友中，他们更容易生病。通常情况下，人们缺乏运动，摄入过量的油，家族史等等。生病的朋友都会知道，这类疾病不能也不可能单纯靠药物治疗就能治愈。因此，通过日常使用食物来控制疾病是一个很好的方法。那么，高血脂、高血压的人应该吃什么样的食物呢？

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患有高脂血症和高血压的患者，在日常饮食中应以降低血脂和血压为主。肉类中，降血压降血脂的种类很多。鱼中有鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼等。家禽中，鸭肉和兔肉也比较好。

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其次，高血压血脂患者。日常也可以考虑喝一些茶饮料，如普洱茶、乌龙茶、绿茶等。长期饮用对降血脂、降血压有很好的治疗作用。同时注意少用酒和咖啡饮料，对抑制血压和血脂有很好的作用。

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对于日常的榛子类食物，吃一些日常的水果对疾病也有很好的控制和减压作用。花生、核桃、莲子、腰果等。还能对降血脂、降血压有奇效。还有柚子、梨等水果。也可以考虑日常多吃。

高血脂不是一朝一夕就能治好的，所以还是希望患者在积极治疗的同时，也要积极运动，吃一些健康积极的食物。希望大家都能积极的对待生活，拥有健康的身体。